sfd książki

[...] przybylo masy miesniowej. Do tego poczytaj o TABACIE. Ja za 1 - 2 tygodnie wlaczam ja do cwiczen na stale. Na razie 1x zrobilem na probe z cwiczeniem: burpees. (http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny%2E-t453687.html) Oto sprawdzian wytrzymalosci :) Spojrzalem w Twoj profil: zastanow sie czy rozbudowa masy miesniowej to Twoj glowny [...]

Im starsza historia zawodnika tym w więcej mitów obrasta jego postać i sam trening. Marketingowcy muszą budować taką otoczkę ponieważ wówczas wszystko się sprzeda. Książki o treningu, biografii, ciuchy i inne bzdury. Przeczytaj temat www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

jest sens trenować bez odżywek. (jak będziesz duży i spuchnięty powiesz dzieciom z czystym sercem że to wszystko na zalewajce i zakwasie urosło xd) Książki nie czytałem. Jak przeczytam wszystkie arty na sfd.pl i będzie mi mało to wtedy może kupie. Pozdrawiam

Tutaj tez sobie zagłosuje-Kiciuś za dużej konkurencji nie ma,głosuję na niego.Uzasadnienie: -rzeczowe rady,praktyczne(nie jest nawiedzonym wariatem,za jakich niestety niektórych innych uważam) -poza tym-moim zdaniem szanuje innych użytkowników tego forum,nie widzialem zeby kogoś obrzucal błotem w poscie -lubi książki Grzesiuka i muzykę ska Zycie [...]

Wątroba może zmagazynować ok. 100g glikogenu a mięśnie ok. 300g. No to ile to jest 100g glikogenu w przeliczeniu na zjedzone kalorie z węglowodanów? Czy ktoś kiedykolwiek to obliczył? Czy 100g glikogenu = 100 g cukrów prostych? Chodzi o to, ile można zjeść węgli, aby nie dopuścić do tego, żeby zostały one od razu zamienione (w efekcie różnych [...]

Cwicze wlasnie wedlug tej ksiazki,bo polecali ja na sfd a wiesz tonacy brzytwy sie chwyta wiec postanowilem kupic ...Nie mam dostepu do silki , jak bede mial to oczywiscie zaczne ...i tak mysle czy ta ksiazka jest dobra ..niby wszystko jest ale trudno wywnioskowac z niej cos...cwicze taki domowy wlasnie jak domator pompkki brzuszki drazek [...]

Kupilem w slupskim antykwariacie "judo mistrzów"autorstwa pana Pawluka...Tego samego autora mam tez"Judo sportowe"...zastanawiam sie,czy wyszly jeszcze jakies ksiazki dotyczące judo z tej wlasnie serii. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" [...]

Nie zaprzeczam Kask,naprawde lubię jego książki,ten obraz starej warszawy jest doskonale ukazany(podobnie zresztą w książkach Wiecha).Ale kazdy jakos tam ubarwia swoją twórczoś,ma w koncu do tego prawo. Pzdr. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu [...]

Co do osobistych, niestety nie partaczy, wiesz, chciałbym, żeby okazali się partaczami, jednak nimi nie byli. Wszyscy z osiągnięciami, kulturystycznymi, a jeden nawet w podnoszeniu ciężarów. Cała ich klientela się rozrasta, i to niesamowicie, tylko ze mną jest problem. Przykładałem się do treningów bardzo, tak, że nie raz myślałem że wyskoczy mi [...]

[...] mam z tym kłopot bo nie znam dobrze anglika ale sobie coś popróbuje potłumaczyć itp może spróbuj przetłumaczyć tą książkę ? jak coś to tu podałem linki do niej http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , możesz sobie na youtube pooglądać filmiki z II czy NG , gościu co napisał te książki trenuje sportowców raczej przeważnie fighterów , [...]

Nie każdy ma kasę ale, jak się chce to się da, wystarczy stare książki poczytać np Pana Zakrzewskiego, lata ok 60 początki książek o kulturystyce w Polsce, wtedy młodzież nie miała kolorowego życia, z dostępem do jedzenia jakie jest obecnie, możliwe że i było zdrowsze, wtedy nie oszukiwano aż tak na jakości, ale czy status materialny w powojennej [...]

Sklepik SFD ma ponad 700m2 od poniedziałku szeroko prowadzona akcja związana z promocją książki Sławka

[...] uważam, że laicy którzy ćwiczą miesiac czy nawet rok a nie są po medycynie/farmacji itp. za bardzo jej nie zrozumieją. Ale jak wiemy dla nich jest wiele artykułów choćby na sfd gdzie bardziej zrozumiałym językiem autorzy tłumaczą po co nam np. Omega 3. Natomiast bardziej doświadczeni czytelnicy trochę mogą być ździwieni opisem [...]

hrrrr no to moje kwalifikacje rocznik 86, na sfd od stycznia 2004 (z innego konta) duzo siedze na forum i sie bawie w spamera zainteresowania rózne od histori, muze, ksiązki po sport a szczególnie zdrowie wystarczy

Dzięki, ja ogólnie wole właśnie ćwiczyć wieczorkiem :) Widzę, że spora wiedza na temat metabolizmu :) Można się podzielić skąd??;) Książki, forum sfd??:) Pozdrawiam :)

[...] książki o niej jest mówiąc krótko marny (poza rozpiską co dobrze jeść a co źle). Poczytaj posty podwieszone działu Odżywianie oraz obejrzyj to (nawet koniecznie): http://tv.sfd.pl/Podstawy-indywidualnych-plan%C3%B3w-dietetycznych,odcinek,54.aspx a zdobędziesz wystarczającą wiedzę, by skonstruować odpowiednią dietę :-)) Zmieniony przez - [...]

I jeszcze parę słów o capoeira: Capoeira -stworzona zostałą w brazylijskiej ziemi, prawdopodobnie w Salwadorze, stolicy stanu Bahia, od początków niewolniczego reżimu aż do dziewiętnastego wieku. Capoeira dojrzewała również w innych częściach Brazylii, szczególnie w Rio de Janeiro oraz w Racife. W miastach tych Capoeira podtrzymywała jedynie [...]

tak van damme a gry humor itp muzyka ksiazki czy to tez nalezy do sportu nie to czemu mialoby nie byc telefony GSM Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki. O dajesz mi sogacza. Och dzienki wiedzialem ze jestes chojny http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58369 głosujcie na tak

Kup mu koszkę SFD, poduszka fajna, jeśli zna angielski %-) A tak na serio ja bym się ucieszył z pasa/rękawiczek/witaminek lub dobrej książki o bb.

szkoda czasu na takich ludzi. Pierwszy tydzień na siłowni i odrazu kreatyna. pogratulowac. nie robisz nog poniewaz? pewnie stawy cie bola, rozumiem ... %-) najlepiej odstaw silke i wez sie za ksiazki i przewertuj od nowa sfd i potem przemysl to co teraz robisz, dojdz do wniosku co zle robisz i dopiero zacznij cwiczyc